Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 37,15g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Ого Радужные Колечки, Sanpellegrino Aranciata Rossa. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Global Functional Drinks E-ON Almond Rush. Middag: Сахар, Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Булочка Кайзерка, Ашан Круассан. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|