Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1182 kcal
|
Fett: 25,49g | Prot: 42,32g | Kolh.: 200,77g.
Frukost: Bionova Финиковый Сироп, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Кетус Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Middag: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Альянс Морковь по-Корейски, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Рис Отварной. Snacks/Annat: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Corny Big Choco-Banana, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|