Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2905 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 129,31g | Kolh.: 362,60g.
Frukost: Milka Patamilka, Harry's American Sandwich Complet, Myprotein Baked Cookie. Lunch: Marque Repère Steak Haché 5% , Notre Jardin Haricots Blancs , Chorizos, Notre Jardin Ratatouille. Middag: Delisse Mousse au Chocolat, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Riz Nature, Sushi Saumon, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Snacks/Annat: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Myprotein BCAA. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|