Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 65,36g | Kolh.: 177,41g.
Frukost: Черная Смородина, Сахар, Сметана , Молочный Мир Творог 6%, Обычные Блины. Lunch: Green Торт Трюфельный, Капуста Белокочанная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Middag: Гиппо Хурма, Огурец (с Кожурой), Томатный Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
205 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|