Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
44,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1210 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 97,43g | Kolh.: 112,81g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Curry in Polvere, Finocchio Crudo, Mozzarella di Bufala, Wasa Integrale. Middag: Mandarino, Cavolfiore, Cannamela Paprika Dolce, Aglio in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini, Pane Multicereali. Snacks/Annat: Mela, Fage Total 0%, Cannella. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|