Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 177,10g | Kolh.: 44,61g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Мандарин, Horeca Select Арахис Жареный, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Сардина. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Leor Салака, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Leor Салака. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|