Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 144,22g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, 0 Калорий Тирамису без Сахара, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Middag: Токио Сити Каппа Маки, Токио Сити Мисо Суп. Snacks/Annat: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Prime Kraft Протеин Тирамису, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|