Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 120,80g | Kolh.: 134,53g.
Frukost: Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агуша Творог Детский 4,5%, Campina Сливки Порционные, Fish House Кета Слабосоленая , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Zott Десерт со Взбитыми Сливками, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индейка Отварная, Pasta Mania Рожки, Магнит Томаты Свежие. Middag: Магнит Томаты Свежие, Hortex Овощной Квартет, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром в Панировке. Snacks/Annat: Владимирский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Mote Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|