|
tidak konsisten
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
998 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 49,50g | Kolh.: 137,60g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Buah Pir, Indomaret Kacang Koro Kulit, Pisang, Kue Lumpur. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|