Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 93,74g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Магнит Хурма, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Станция Молочная Сливочное Масло, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Окей Банан, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Рефтинская Филе Куриное. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Лаваш, Магнит Слива, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Окей Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha23941 's vikthistorik
|