Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
41,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
599 kcal
|
Fett: 15,20g | Prot: 40,05g | Kolh.: 81,67g.
Frukost: Diamond Blue Original Almond Milk (Almond Breeze), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Lunch: BonCabe Boncabe, Finna Sambal Bawang, Healthi ID Ayam Suwir, Spinach , Broccoli, Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang. Middag: Papaya, Sweet Gains Protein Banana Bread . Snacks/Annat: Apples (Without Skin) , Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 timme och 13 minuter, Pamela Reif - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|