Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2757 kcal
|
Fett: 108,75g | Prot: 142,11g | Kolh.: 279,20g.
Frukost: Магнит Чеснок, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Ашан Финики, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, BeFit Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Пряники, Ашан Курага Экстра, Ашан Финики , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Annat: Глобус Курага Шоколадная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|