Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 35,07g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Tahu Kukus, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Kerupuk Beras. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|