Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2068 kcal
|
Fett: 68,62g | Prot: 110,87g | Kolh.: 273,51g.
Frukost: Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Редька, Печенье к Чаю, Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами. Middag: Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Annat: Хурма, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|