Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 77,07g | Kolh.: 111,26g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Chiaru Семена Чиа, Сегодня и Всегда Йогурт Питьевой. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Капуста Тушеная с Курицей, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сегодня и Всегда Кефир 1%, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%. Snacks/Annat: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком, Sporty Печенье Черника , Snickers Minis. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|