Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 71,81g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Kentang Goreng, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lunch: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Kentang Goreng, Bihun (Dimasak), Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|