Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
108,0 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 109,74g | Prot: 70,38g | Kolh.: 39,10g.
Frukost: McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nature's Way MCT Oil, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder. Middag: Lard, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Trader Joe's Turkey Broth, Skylark Calf Liver, Butter. Snacks/Annat: Peanuts, Sweet Potato. mer...
|
|
1 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Hopprep - 12 minuter, Bastu - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 36 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|