Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2013
|
75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2013:
|
2706 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 159,39g | Kolh.: 347,65g.
Frukost: Danubio Requeijão Cremoso Light, Pinheirense Pão Tipo Sueco Com Linhaça, Banana Nanica, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Leibniz Choco Vollmilch. Lunch: Belvita Mel e Cacau, Makis Place Temaki Salmão Simples. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Molho de Tomate, Dona Benta Espaguete N° 8, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Optimum Nutrition Caseína, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Molico Leite Desnatado, Taeq Granola com Mel Light. Snacks/Annat: Banana Nanica, Belvita Mel e Cacau. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|