Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 83,74g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Es Teh, Telur Rebus, Mie Ayam. Snacks/Annat: Aice Blueberry Yoghurt, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|