Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 77,78g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Familymart 馬鈴薯洋芋起司握沙拉, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Lunch: Familymart 馬鈴薯洋芋起司握沙拉, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Middag: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒茄子, 蔬菜春卷, 炒桂竹筍, 豆腐, 炒高麗菜, 豆干, 煎雞蛋. Snacks/Annat: 曾記 花生麻糬, Bouchard 72%黑巧克力, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 櫻桃, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|