Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 62,26g | Kolh.: 104,39g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, KFC Chicken Wing Original Recipe. Snacks/Annat: Hatari Biskuit, Beng-Beng Beng-Beng. mer...
|
|
118 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidyalidyo 's vikthistorik
|