Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
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77,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2020:
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2249 kcal
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Fett: 34,52g | Prot: 154,63g | Kolh.: 331,51g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Annat: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Tappar 5,1 kg per vecka
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