|
Redondito 👀
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 77,66g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Manzana, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Cebollas Rojas, Sriracha, Ajo, Perejil, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Favorita Harina 000, Cuadril, Natura Mayonesa, Tomates. Middag: Manzana, Lucchetti Pan Rallado, Bola de Lomo, Calabaza Asada, Melincué Queso por Salut Light. Snacks/Annat: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|