Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 129,30g | Kolh.: 121,06g.
Frukost: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 20%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Amix Изолят, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Roshen Рачки, Яблоко, Сметана 20%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka_zorina 's vikthistorik
|