Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
759 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 61,12g | Kolh.: 56,46g.
Frukost: Ovo Frito, Pão Proteico. Lunch: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ervilhas (Congelado). Middag: Alface Americana, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Temaki de Salmão. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|