Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 109,01g | Kolh.: 27,46g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Tocino Canadiense, HERDEZ Salsa Verde, Jitomate, Monteblanco Champiñones Rebanados, Lala Mantequilla, Queso Provolone, Huevo Frito. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco), Guacamole con Tomate, Clemente Jacques Aderezo César, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Mantequilla, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aceite de Oliva, Mostaza. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|