Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 79,14g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Laranjas, Nutrata Glutamina , Vitafor Óleo de Krill. Lunch: Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Couve Refogada. Middag: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Proteína de Ervilha, A Tal da Castanha Bebida de Castanhas. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Amêndoas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bacellarthai 's vikthistorik
|