Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
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73,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2020:
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1337 kcal
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Fett: 37,01g | Prot: 121,76g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Zero, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Manga Palmer. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha. Snacks/Annat: Mufin de Maçã Fit, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão). mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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