Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1149 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 81,02g | Kolh.: 137,27g.
Frukost: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Isi, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|