Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
2779 kcal
|
Fett: 152,66g | Prot: 121,21g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Milka Patamilka, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Lunch: Amora Sauce Samouraï, Pommes de Terre Frites, Oriental Viandes Émincé de Kebab. Middag: Marque Repère Petits Pois Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Delisse Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Myprotein Baked Cookie, Galette Frangipane, Myprotein BCAA. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Badminton - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|