Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
803 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 52,62g | Kolh.: 48,44g.
Frukost: Salame. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Middag: Maragogi Bolacha Amanteigada, Morangos, Sertanorte Queijo Colonial. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaquelVicenzi 's vikthistorik
|