Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2013
|
102,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2013:
|
2532 kcal
|
Fett: 74,39g | Prot: 118,80g | Kolh.: 344,09g.
Frukost: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Lunch: Fruchtjoghurt, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Knorr Gefüllte Ofen Paprika, K-Classic Schupfnudeln, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Feurich Salzstangen, Edeka Bio Fruchtjoghurt Kirsche, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3552 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|