Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
654 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 45,99g | Kolh.: 65,03g.
Middag: Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Kue Sus, Bubur Kacang Hijau, Mangga, Dadar Gulung. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisasophie 's vikthistorik
|