Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 56,16g | Kolh.: 113,77g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Middag: Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Annat: Мир Орехов Кешью, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
15407 шагов - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
нельсон82 's vikthistorik
|