Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1625 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 65,65g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Чай, Ашан Сыр Топленое Молочко, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Омлет. Lunch: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Бородинский. Middag: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Помидоры, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Топленое Молочко, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, NAR Гранатовый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Капустный Салат, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ашан Айва, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
certakovaangelina 's vikthistorik
|