Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 104,38g | Kolh.: 116,78g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Grain Bread, Scrambled Egg , Tesco Medium Avocado. Lunch: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , White Rice. Middag: Lidl Pickled Gherkins , Tesco British Beef Minute Steaks, Morrisons Mashed Potato. Snacks/Annat: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Stavgång - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betka.simova 's vikthistorik
|