|
после белкового дня
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 108,67g | Kolh.: 77,56g.
Frukost: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|