|
после углеводного дня
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 98,20g | Kolh.: 134,23g.
Frukost: Чай, Грецкие Орехи, Мёд, Магнит Хурма, Alpro Soya Unsweetened, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Талицкий Молочный Завод Сыр Российский, Яйцо, Куриные Грудки, Морковь, Красный Лук, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Приправыч Кунжут, Мёд, Оргтиум Кокосовая Стружка, Нут. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|