Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
2140 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 110,10g | Kolh.: 268,59g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чечевичный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Oltermanni Сыр 17%. Middag: Виски, Макароны Отварные, Красное Яблоко, ВкусВилл Икра Трески, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сырой Овощ, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ежевика, Тушеные Овощи, NAR Гранатовый Сок, Oltermanni Сыр 17%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|