Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 83,09g | Prot: 70,73g | Kolh.: 202,50g.
Frukost: Confer Тростниковый Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Молоке, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырник, Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Middag: Соленья, Коломенское Хлеб Украинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Яйцо, Соленья. Snacks/Annat: Сахар, Чай, Лимон, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Yoga - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|