Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 142,40g | Kolh.: 203,10g.
Frukost: Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Манная Крупа, Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Банан, Запеканка с яблоком 02/11/2020. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное пюре с печеными овощами 29.11.2020, Мясная запеканка с кабачками 29.11.2020. Middag: Запеканка с яблоком 02/11/2020, Банан, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|