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Na immerhin. Will mal zufrieden sein 😊
Habt einen schönen Donnerstag 🍂
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97 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2020:
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1661 kcal
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Fett: 48,83g | Prot: 84,32g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: Banane, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Dinkelbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Lunch: Freshona Blumenkohl Gefroren, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Milkana Schmelzkäse Light, Edeka Kasseler Rücken. Middag: Bananenkuchen, Ben & Jerry's Moo-Phoria Poppin Popcorn. Snacks/Annat: Clementinen, Fettreduzierter Cappuccino, Ritter Sport Mandelzauber, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Schönen guten Morgen wünsche ich dir,
Respekt vor dem was du schon geschafft hast. Viel Erfolg und Kraft weiterhin und einen wundervollen Tag.
LG Ralf
08 dec 20 av medlem: Ralle 72
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Wie lieb von dir. Danke schön.
Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag 😊
08 dec 20 av medlem: Rutrick
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Ja danke schön wird einwenig schwer werden heute mit dem schönen Tag . Erst Zahnarzt dann Krankengymnastik und noch um die 5 km gehen. Naja mal schauen wird schon ha ha ich hoffe dein Tag wird entspannter
08 dec 20 av medlem: Ralle 72
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