Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
2140 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 103,79g | Kolh.: 258,65g.
Frukost: Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Заливные Луга Молоко 3,2%, Жареные яйца без масла (2шт.), Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Помидоры, Селедь Отварная. Middag: Растительное Масло, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|