Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 88,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 189,85g | Kolh.: 114,66g.
Frukost: Sugar, PnP Fat Free Milk, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Lunch: Nutritech Casein Slow Release, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|