Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 50,46g | Kolh.: 75,52g.
Frukost: Nm Сырники (без Сахара Муки ), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон Горчичный ТМ Урожай , Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Nm Сырники (без Сахара Муки ). Middag: Nm Сырники (без Сахара Муки ), Зеленый Чай, Батон Горчичный ТМ Урожай , Nm Салат Крабовый (с Огурцом,без Кукурузы). Snacks/Annat: Макдоналдс Латте (0,3 L). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|