Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1681 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 117,71g | Kolh.: 150,72g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Naraya Susu Kedelai. Lunch: Lontong, Kerupuk Beras, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Urap, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|