Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1798 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 116,99g | Kolh.: 214,34g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Coklat, Milo Milo Sachet, Quaker Instant Oatmeal Grain, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|