Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 71,40g | Kolh.: 220,11g.
Frukost: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. Lunch: Pempek, Ikan Tongkol Goreng, Saus Tomat, Saori Saus Tiram, Telur, Champ Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Nasi Merah. Middag: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Pentol, Telur, Ikan Tongkol, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Champ Chicken Nugget, Kerupuk Udang, Mangga. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|