Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
132,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1844 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 78,15g | Kolh.: 215,46g.
Frukost: Ovo Frito, Panco Pão de Milho, Café com Leite Integral, Adoçantes. Lunch: Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Empada de Frango, Bauru, Café com Leite e Açúcar, Cachorro Quente. Snacks/Annat: Garoto Chocolate com Caju e Passas. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|