Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 99,79g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Молочный Суп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Великоросс Грузди по-Новгородски, Картофель Тушеный с Мясом, Яйцо Всмятку, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Король Эдвард, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лаваш. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Приготовленная Красная Фасоль, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Роскар Яичный Белок. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|